OSS

Hvorfor er mine symptomer blevet forværret?

At opleve forværrede symptomer efter en periode med træning kan være ubehageligt, men er helt harmløst. Dette skyldes, at behandling med IQoro skaber en vis trykændring inde i kroppen.

Trykændringen medfører, at mavesyren endnu lettere trykkes op i spiserøret, samtidig med at dine muskler endnu ikke er blevet tilstrækkeligt stærke til at holde mavesækken på plads.

Når dette sker, er det vigtigt at fortsætte behandlingen, da en styrkelse af musklerne vil modvirke dine symptomer på længere sigt.

Hvorfor er min læge ikke bekendt med IQoro?

For mange i sundhedsvæsenet er IQoro et ret nyt produkt. Derfor ved lægerne ikke altid, at det eksisterer. På nuværende tidspunkt kan du få IQoro på recept i Sverige og
Storbritannien.

Vi håber snart at kunne tilbyde IQoro på recept også i Danmark.
Hvis du bor i Danmark, kan du stadig købe IQoro via vores webshop.

Hvordan skal jeg holde IQoro, når jeg træner?

Du kan holde IQoro på to måder: Test dig selv, og brug den måde, der føles mest behagelig.

Håndtaget vinklet nedad. Dette er det mest almindelige greb.

  1. Sæt IQoro i munden med håndtaget vinklet nedad.
  2. Tag fat i IQoro ovenfra med skaftet mellem pegefingeren og langfingeren, så pladen, hvor der står IQoro, ender mod din håndflade.
  3. Hold halsen lige og din hage trukket tilbage.
  4. Se mod horisonten, og sænk dit blik lidt.
  5. Træk lige udad.

Håndtaget vinklet opad. Dette greb er lidt sjældnere, men fungerer lige så godt.

  1. Sæt IQoro i munden med håndtaget vinklet opad.
  2. Tag fat i IQoro ovenfra med skaftet mellem pegefingeren og langfingeren, så pladen, hvor der står IQoro, ender mod din håndflade.
  3. Hold halsen lige og din hage trukket tilbage.
  4. Se mod horisonten, og sænk dit blik lidt.
  5. Træk lige udad.

Hvis du vil have en klarere beskrivelse af, hvordan du træner med IQoro, kan du besøge vores side Træn med IQoro.

Hvis du stadig føler dig usikker, kan du kontakte vores kundeservice. Så får du svar på dine spørgsmål og hjælp, indtil du lykkes med træningsteknikken.

Kan jeg få hjælp på dansk i kundeservice?

Ja, du kan få hjælp på dansk, hvis du sender en e-mail til info@iqoro.com. Vi svarer dig derefter på dansk ved hjælp af en oversættelsesapp.

Vores kundeservice taler engelsk og svensk. Hvis du taler engelsk eller svensk, kan du ringe direkte til os for at få hjælp.

Hvor hårdt skal jeg trække?

Når du udfører en træning og trækker i IQoro, skal du ikke trække hårdere, end du kan presse dine læber sammen under hele træningen.

Når du trækker hårdt nok, vil du føle en lille spænding i tungen. Men hvis dine muskler i munden er meget svækkede, kan det tage lidt tid med motion, før du føler den spænding.

I starten af din træning er det altid godt at fokusere mest på at komme til teknikken, frem for at fokusere på, hvor hårdt du trækker.

Hvordan ved jeg, om jeg trækker for hårdt?

  • Hvis du fokuserer mere på at holde tilbage med nakken end med dine læber, trækker du sandsynligvis for hårdt.
  • Nogle, der trækker for hårdt i deres IQoro, klager over nakkesmerter.
  • Hvis du føler, at du ikke kan holde læberne lukkede omkring IQoro, trækker du også for hårdt.
  • Et fjerde tegn på, at du trækker for hårdt, er, at læbernes form ændrer sig under træning.

Det centrale ved IQoro-træning er at aktivere de muskler og nerver, der sidder i læber og mund. Så du skal ikke holde alt, hvad du kan med nakken, men fokusere på at holde tilbage med musklerne i dine læber.

Er det farligt at trække for hårdt?

Frem for alt er det ikke effektivt at trække for hårdt. Hvis du trækker mere med dine nakkemuskler end med dine læber, træner du de forkerte muskelgrupper og ser muligvis ikke effekten af din træning så hurtigt.

Kontakt os, hvis du er i tvivl

Tøv ikke med at kontakte vores kundeservice, hvis du stadig føler dig usikker på, hvor hårdt du skal trække. Vi kan hjælpe dig med råd og anbefalinger til dig, så du kan træne korrekt og effektivt.

 

Hvilken form skal munden have?

Luk dine læber omkring IQoro som i et smil med lukkede læber.

Smil i stedet for kyssemund

Når du strækker IQoro udad, skal munden formes som et smil, hvor tænderne ikke er synlige.

En almindelig misforståelse er at forme munden som en kyssemund i stedet for et smil. Så får du ikke den samme effekt af din træning.

De smilende læber skal ende tæt omkring skaftet på IQoro, mens de strækker sig. Hvis du har svært ved at holde læberne lukkede omkring IQoro, kan du eller nogen tæt på dig hjælpe ved at holde tilbage med fingrene på den anden hånd i et såkaldt kæbegreb.

Læs mere om det under “Sådan træner du med assistance”.

 

Skal jeg holde vejret?

Ja. Når du træner med IQoro, skal du holde vejret i de 10 sekunder, du trækker i IQoro.

Ikke alle kan holde vejret i 10 sekunder. Så er det okay at holde vejret, så længe du kan.

Gør dette:

  1. Placer IQoro inde i dine læber.
  2. Træk vejret i et normalt åndedræt.
  3. Hold vejret i 10 sekunder, mens du strækker i IQoro i henhold til vores instruktioner.
  4. Slap af i dine læber, ånd ud og derefter ind igen i løbet af tre sekunders pause for at gøre dig klar til den næste strækning med IQoro.

Læs mere: Sådan træner du

Skal mine tænder være i berøring med hinanden?

Dine tænder kan enten røre hinanden, eller der kan være et lille mellemrum mellem tænderne i over- og underkæben, når du træner med IQoro.

Grunden til, at det er anderledes, er, at vi ser forskellige ud i munden.

Slap af i kæben

Selvom dine tænder rører hinanden, når du trækker i IQoro, er det vigtigt, at du ikke bider tænderne sammen.

Læberne skal være spændte, men kæben skal være afslappet.

Læs mere: Sådan træner du

Hvor skal min tunge være under træning?

Tungen ender automatisk, hvor den skal, når du strækker IQoro udad i henhold til vores instruktioner.

Hvis du stadig føler dig usikker, kan det være godt at vide, at spidsen af tungen ender i den nederste del af munden, bag fortænderne i underkæben. Tungen bliver også hård og spændt.

Tungen havner på rette sted helt naturligt

Vi beroliger normalt bekymrede kunder med, at selv små børn kan behandles med IQoro – og de tænker slet ikke over, hvor deres tunge havner. Du behøver ikke at tænke på placeringen af din tunge. Det vil naturligvis ende rigtigt.

Hvis musklerne i mund og hals også er meget svækkede, og du lige er begyndt at træne med IQoro, er det helt normalt, at tungen ikke ender, hvor den er tiltænkt lige i starten. Efter et par måneders træning vil du mærke forskellen.

Skal jeg skabe et vakuum i min mund?

Nej. Slug ikke et vakuum i munden, før du trækker i IQoro.

Det er læberne, der skal holde mod IQoro, når du strækker dig. Hvis du har skabt et vakuum i munden ved at sluge, behøver dine læber ikke at arbejde for at holde imod, når du strækker dig. Dette vil give dig en dårligere effekt af din træning.

Er det jeres egne undersøgelser?

Nej, det er ikke vores egne undersøgelser.

Forskningen af resultaterne af træning med IQoro udføres af forskerhold med forskellige specialer inden for kirurgi, øre-næse-hals, logopedi, medicin, specialtandlæger, sygeplejersker, mave- og tarmspecialister og røntgen ved de svenske universiteter i Uppsala, Umeå, Linköping, Örebro og Karlstad.

Finansieringen kommer fra svenske statsmidler eller fonde og er godkendt af en etisk komité.

Alle 17 undersøgelser af træning med IQoro offentliggøres og gennemgås internationalt (peer reviewed) i henhold til praksis for videnskabelige undersøgelser.

Læs mere: Videnskabelige artikler om træning med IQoro