Halsbrand om natten? Du er ikke alene
At få en hel nats søvn uden at vågne – det er en drøm for mange, der lever med halsbrand. Når kroppen vil hvile, har mavesyren ofte andre planer.
Når natten ikke bliver som håbet
Kan du genkende det? Du går træt i seng, men vågner efter et par timer med en brændende fornemmelse i brystet. Du rejser dig op, prøver at synke brændet væk, måske sætter du dig i sofaen et øjeblik. Måske tager du noget fra medicinskabet. Men du ved allerede, at det bliver en nat med afbrudt søvn.
For mange med et mellemgulvsbrok er denne type halsbrand om natten en del af hverdagen. Det er ikke bare irriterende at vågne – det betyder også, at kroppen aldrig får den vigtige restitution, den har brug for.
Hvorfor bliver halsbrand værre om natten?
Halsbrand skyldes ofte et mellemgulvsbrok, hvor den øverste del af mavesækken glider op gennem mellemgulvet. Så kan lukkemusklen ikke holde tæt, og mavesyre lækker op i spiserøret – nogle gange helt op i munden.
Når du ligger ned, bliver det lettere for mavesyren at bevæge sig op fra mavesækken. Derfor oplever mange med halsbrand, at symptomerne er værst om natten.
Halsbrand ødelægger din søvn
Halsbrand er en af de mest almindelige årsager til forstyrret nattesøvn hos voksne. Men det viser sig på forskellige måder:
- Nogle har svært ved at falde i søvn, fordi mavesyren kommer, når kroppen slapper af.
- Andre vågner midt om natten med en brændende fornemmelse i brystet eller en sur smag i munden.
- Nogle sover uroligt og vågner uden helt at vide hvorfor.
Derudover kan flere andre almindelige symptomer på mellemgulvsbrok forstyrre natten:
- Sure opstød
- Irriterende hoste eller hæshed
- Smerter bag brystbenet
- Fornemmelse af en klump i halsen
Dårlig søvn påvirker hele livet
Når søvnen forstyrres igen og igen, får kroppen aldrig den restitution, den har brug for. Du kan mærke, at:
- Du bliver mere følsom over for smerte
- Du føler dig træt, langsom eller energiforladt
- Du mister lettere tålmodigheden og føler dig nedtrykt
Søvn er vigtig – og derfor søger mange hjælp, ikke kun mod selve halsbranden, men også for at få roen tilbage om natten. Søvnproblemer er meget almindelige hos personer med halsbrand.
Du kan vågne på grund af mavesyre, hoste, bøvser eller bare en diffus følelse af ubehag. Sengen bliver ikke længere et trygt sted for hvile – men noget, du forbinder med smerte og uro.
Og når søvnen først er forstyrret, bliver alting værre: Du bliver mere følsom over for smerte, trætheden sætter sig i kroppen, og energien til at klare hverdagen falder.
Hvad kan du gøre?
Nogle husråd kan hjælpe en smule, som at undgå store måltider sent, hæve hovedenden af sengen eller ligge i en bestemt stilling.
Men for mange med mellemgulvsbrok er det ikke nok. Så er der brug for en behandling, der adresserer årsagen til problemerne.
En løsning, der går i dybden
IQoro er en behandling for mellemgulvsbrok. Med en enkel øvelse, der kun tager 30 sekunder, styrker du de indre muskler mellem mund og mave. Når disse muskler bliver stærkere, kan mellemgulvet holde mavesækken og dens indhold på plads – selv når du ligger ned.
Resultatet? Mindre mavesyre, der lækker op – og bedre nattesøvn.
Mange, der bruger IQoro, fortæller om lettelsen ved endelig at kunne sove en hel nat uden at vågne på grund af halsbrand.