Suun muoto harjoittelun aikana

Minkä muotoinen suun pitäisi olla?

Sulje huulesi IQoron ympärille ikään kuin hymyilisit huulet yhdessä.

Hymy pusuhuulien sijaan

Kun vedät IQoroa ulospäin, suun muodon tulisi olla kuin hymy, jossa hampaat eivät näy.

Yleinen väärinkäsitys on muodostaa suulla pusuhuulet hymyn sijaan. Tällöin harjoittelulla on heikompi vaikutus.

Purista hymyilevät huulet tiukasti IQoron kahvan ympärille vedon aikana.

Jos sinulla on vaikeuksia pitää huulesi suljettuina IQoron ympärillä, sinä voit tai joku läheinen voi auttaa pitämällä toisen käden sormia niin sanotussa leukaotteessa.

 

Voit lukea siitä lisää kohdasta Harjoittelu avustajan kanssa.