Nyheter

Om IQoro og behandlingen

Filtrer på forskjellige spørsmålskategorier. Bruk gjerne søkefunksjonen som dekker hele nettstedet, og kontakt vår kundesupport hvis du ikke finner svaret.

Hvordan skal jeg holde IQoro når jeg trener?

Du kan holde IQoro på to måter. Prøv deg frem, og velg den måten som føles mest behagelig for deg.

Håndtaket vinklet nedover. Dette er det vanligste grepet.

  1. Sett IQoro i munnen med håndtaket vinklet nedover.
  2. Grip IQoro ovenfra med skaftet mellom pekefinger og langfinger, slik at platen der det står IQoro vender mot håndflaten din.
  3. Hold halsen rett, og trekk haken inn.
  4. Se mot horisonten, og senk blikket litt.
  5. Trekk rett utover.

Håndtaket vinklet oppover. Dette grepet er litt mer uvanlig, men det fungerer like bra.

  1. Sett IQoro i munnen med håndtaket vinklet oppover.
  2. Grip IQoro ovenfra med skaftet mellom pekefinger og langfinger, slik at platen der det står IQoro vender mot håndflaten din.
  3. Hold halsen rett, og trekk haken inn.
  4. Se mot horisonten, og senk blikket litt.
  5. Trekk rett utover.

Hvis du ønsker en tydeligere beskrivelse av hvordan du trener med IQoro, kan du besøke siden vår trene med IQoro.

Hvis du fortsatt føler deg usikker, kan du kontakte vår kundeservice. Da får du svar på spørsmålene dine og hjelp inntil du får til treningsteknikken.

Hvor hardt skal jeg dra?

Når du utfører en treningsøkt og drar i IQoro, skal du ikke dra hardere enn at du klarer å holde leppene sammenpresset under hele treningsøkten.

Når du drar hardt nok, kommer du til å kjenne en liten stramming i tungen. Men hvis du har kraftig svekkede muskler i munnen, kan det kreve litt ekstra tid med trening før du kjenner den strammingen.

I starten av treningen er det alltid lurt å fokusere mest på å få til teknikken og ikke fokusere så mye på hvor hardt du drar.

Hvordan vet jeg om jeg drar for hardt?

  • Hvis du fokuserer mer på å holde imot med nakken enn med leppene, drar du sannsynligvis for hardt.
  • Enkelte som drar for hardt i IQoro-en sin, klager over nakkesmerter.
  • Hvis du føler at du ikke orker å holde leppene lukket rundt IQoro, drar du også for hardt.
  • Et fjerde tegn på at du drar for hardt, er at formen på leppene dine endrer seg under treningen.

Det viktigste med IQoro-trening er å aktivere muskler og nerver som sitter i leppene og munnen. Du skal altså ikke holde imot alt du kan med nakken, men i stedet fokusere på å holde imot med musklene i leppene.

Er det farlig hvis jeg drar for hardt?

Først og fremst får du dårlig effekt hvis du drar for hardt. Hvis du drar mer med nakkemusklene enn med leppene, trener du feil muskelgrupper og får kanskje ikke noen effekt av treningen like raskt.

Kontakt oss hvis du er usikker

Ikke nøl med å kontakte kundestøtten vår hvis du fremdeles føler deg usikker på hvor hardt du skal dra. Vi kan hjelpe deg med råd og anbefalinger for at du skal kunne trene riktig og effektivt.

 

Hvilken form skal munnen ha?

Lukk leppene rundt IQoro som i et smil med lukkede lepper.

Smil og ikke kyssemunn

Når du tøyer IQoro utover, skal munnen formes som et smil der tennene ikke er synlige.

En vanlig misforståelse er at man former munnen som en kyssemunn i stedet for et smil. Da får man ikke samme effekt av treningen.

De smilende leppene skal slutte tett rundt skaftet på IQoro så lenge du tøyer. Hvis du har problemer med å holde leppene lukket rundt IQoro, kan du eller noen i nærheten hjelpe deg med å holde imot med fingrene på den andre hånden i et såkalt kjevegrep.

Les mer om det under «Slik trener du med assistanse».

Skal jeg holde pusten?

Ja. Når du trener med IQoro, skal du holde pusten i de 10 sekundene du drar i IQoro.

Ikke alle kan holde pusten i 10 sekunder. Da er det greit å holde pusten så lenge du kan.

Slik gjør du:

  1. Plasser IQoro innenfor leppene.
  2. Ta et normalt åndedrag.
  3. Hold pusten i 10 sekunder mens du drar i IQoro i henhold til våre instruksjoner.
  4. Slapp av i leppene, pust ut og deretter inn igjen i den tre sekunders lange pausen for å gjøre deg klar for neste tøying med IQoro.

Les mer: Slik trener du

Skal tennene berøre hverandre?

Tennene dine kan enten berøre hverandre, eller det kan være et lite mellomrom mellom tennene i over- og underkjeven når du trener med IQoro.

Grunnen til at det kan være forskjeller her, er at ingen munner er like.

Slapp av i kjeven

Selv om tennene dine berører hverandre når du drar i IQoro, er det viktig at du ikke biter tennene sammen.

Leppene skal være spente, men kjeven skal være avslappet.

Les mer: Slik trener du

Hvor skal tungen være under trening?

Tungen vil automatisk havne der den skal når du tøyer IQoro utover i henhold til instruksjonene.

Hvis du fortsatt føler deg usikker, kan det være godt å vite at tungespissen havner i den nedre delen av munnen, bak fortennene i underkjeven. Tungen blir hard og spent.

Tungen haver riktig helt naturlig

Vi pleier å berolige bekymrede kunder med at selv små barn kan behandles med IQoro – og de tenker ikke på hvor tungen ender opp i det hele tatt. Så det er ingen grunn til å overtenke tungens plassering. Den havner helt naturlig på riktig sted.

Hvis musklene i munnen og svelget i tillegg er veldig svekket, og du nettopp har begynt å trene med IQoro, er det helt normalt at tungen ikke havner der den skal helt i begynnelsen. Etter noen måneder med trening vil du føle forskjellen.

Bør jeg lage et vakuum i munnen?

Nei. Du skal Ikke svelge frem et vakuum i munnen før du drar i IQoro.

Det er leppene som skal holde imot IQoro når du tøyer. Hvis du har laget vakuum i munnen ved å svelge, må ikke leppene jobbe for å holde igjen når du tøyer. Da får du en dårligere effekt av treningen.

Kan jeg bli støl når jeg bruker IQoro?

Ja, du kan bli støl når du bruker IQoro.

Du kan føle deg støl i munn, tunge og hals, og det kan noen ganger til og med oppleves på samme måte som når du er i ferd med å bli syk, selv om det er musklene som gjør vondt og du ikke har en begynnende halsinfeksjon.

Det er ikke farlig å bli støl, og det vil gå over av seg selv. Du kan fortsette å trene til tross for at du er støl, men du kan eventuelt også prøve å redusere antall sekunder per tøying litt i en periode og deretter sakte øke til opptil ti sekunder per tøying igjen etter en uke.

Her kan du lese mer om IQoro og stølhet.

Jeg har snorkeskinne, kan jeg bruke IQoro i stedet?

En snorkeskinne har god effekt på mange og er et hjelpemiddel som i mange år er blitt brukt ved kraftig snorking og søvnapné (pustestans).
Snorkeskinnen skyver frem underkjeven og skaper dermed et underbitt. Når underkjeven skytes frem, åpnes luftveien opp, og det blir mulig å puste bedre. Mange opplever at snorkeskinne er bra, andre synes at den gnager, gir hodepine, spenninger og på sikt kan føre til et endret bitt.

Trening med IQoro skjer på dagtid, se gjerne filmen på vår hjemmeside «slik trener du». Snorking kommer mange ganger av svekket muskulatur i den bløte ganen og i svelget/strupen. Denne muskulaturen stimuleres og styrkes når du trener med IQoro.

Kan jeg bruke en munnskjerm og få samme resultat som nevromuskulær trening med IQoro?

I den tidlige forskningen fantes ikke navnet «IQoro», og da brukte man ordet munnskjerm. Det gjør at mange i dag dessverre blander sammen IQoro med munnskjerm, noe som er uheldig.

Munnskjerm er et egnet treningsutstyr hvis det bare er leppemuskulaturen som skal styrkes. Munnskjerm brukes iblant også som smokkavvenner.

IQoro er en nevromuskulær treningsmetode som når 148 muskler og har en annen design, størrelse og fabrikasjonsmateriale. IQoro er CE-merket (godkjent av Legemiddelverket), patentert, har håndbok på flere språk (svensk, norsk, finsk, dansk, tysk og engelsk), og forskningen er utført i samarbeid med svenske universitetssykehus.

Hvis du trener med munnskjerm, bør du ikke forvente deg samme resultat som når du trener med IQoro. Det er helt enkelt ikke foretatt noen forskning som viser at munnskjerm har samme gode virkning og effekt som IQoro.

Vi støtter oss bare på kliniske erfaringer og vitenskapelige resultater når vi anbefaler den nevromuskulære treningen. På hjemmesiden vår finner du kortere beskrivelser av studiene som er gjort, og som pågår.

Hvilke vitenskapelige studier er gjennomført med IQoro, og hvilke pågår akkurat nå?

Flere av studiene finner du ved å søke på PubMed.gov (US National Library of Medicine – National Institute of Health) som er et samlingssted for publiserte vitenskapelige artikler. I søkefeltet skriver du «IQoro».

I den tidlige forskningen fantes ikke navnet «IQoro», og da brukte man ordet munnskjerm. Det gjør at mange i dag dessverre blander sammen IQoro med munnskjerm, noe som er uheldig. Munnskjerm er et egnet treningsutstyr hvis det bare er leppemuskulaturen som skal styrkes. Munnskjerm brukes iblant også som smokkavvenner.

IQoro er en nevromuskulær treningsmetode som når 148 muskler og har en annen design, størrelse og fabrikasjonsmateriale. IQoro er CE-merket (godkjent av Legemiddelverket), patentert, har håndbok på flere språk (svensk, norsk, finsk, dansk, tysk og engelsk), og forskningen er utført i samarbeid med svenske universitetssykehus. Vi støtter oss bare på kliniske erfaringer og vitenskapelige resultater når vi anbefaler den nevromuskulære treningen. På hjemmesiden vår finner du beskrivelser av studiene som er gjort, og som pågår.

Hvis du trener med munnskjerm, bør du ikke forvente deg samme resultat som når du trener med IQoro. Det er helt enkelt ikke foretatt noen forskning som viser at munnskjerm har samme gode virkning og effekt som IQoro.

Allergi

IQoro er produsert av en medisinsk plast som holder høyeste kvalitet. Det er for å minimere risikoen for overfølsomhet. Hvis du ønsker informasjon om nøyaktig innhold, kan du kontakte oss via e-post.

En tommelfingerregel er: Hvis du tåler å ha en tannbørste i munnen, tåler du å trene med IQoro 90 sekunder om dagen. En tannbørste er ofte produsert av plast som inneholder mange flere stoffer og tilsetninger. Risikoen er minimal for at du reagerer på det fabrikasjonsmaterialet som IQoro er fremstilt av. IQoro er svenskprodusert.