Munnens form under trening

Hvilken form skal munnen ha?

Lukk leppene rundt IQoro som i et smil med lukkede lepper.

Smil og ikke kyssemunn

Når du tøyer IQoro utover, skal munnen formes som et smil der tennene ikke er synlige.

En vanlig misforståelse er at man former munnen som en kyssemunn i stedet for et smil. Da får man ikke samme effekt av treningen.

De smilende leppene skal slutte tett rundt skaftet på IQoro så lenge du tøyer. Hvis du har problemer med å holde leppene lukket rundt IQoro, kan du eller noen i nærheten hjelpe deg med å holde imot med fingrene på den andre hånden i et såkalt kjevegrep.

Les mer om det under «Slik trener du med assistanse».