Halsbrann om natten? Du er ikke alene
Å få sove en hel natt uten å våkne – det er en drøm for mange som lever med halsbrann. Når kroppen vil hvile, har magesyren ofte andre planer.
Når natten ikke blir som du håpet
Kjenner du deg igjen? Du legger deg trøtt, men våkner etter noen timer med en brennende følelse i brystet. Du reiser deg opp, prøver å svelge unna det som brenner, kanskje setter du deg opp i sofaen en stund. Kanskje tar du noe fra medisinskapet. Men du vet allerede at dette blir en natt med oppstykket søvn.
For mange med mellomgulvsbrokk er slike plager med halsbrann om natten hverdagslige. Det er ikke bare slitsomt å våkne – det gjør også at kroppen ikke får den viktige restitusjonen den trenger.
Hvorfor blir halsbrannen verre om natten?
Halsbrann skyldes ofte et mellomgulvsbrokk, der den øvre delen av magesekken glir opp gjennom mellomgulvet. Da klarer ikke lukkemuskelen mellom spiserøret og magen å holde tett, og magesyre lekker opp i spiserøret, og noen ganger helt opp i munnen.
Når du ligger ned, blir det lettere for magesyren å bevege seg opp fra magesekken. Derfor opplever mange med halsbrann at plagene er verst om natten.
Halsbrann ødelegger søvnen din
Halsbrann er en av de vanligste årsakene til søvnforstyrrelser hos voksne. Men det kan oppleves på ulike måter:
- Noen har problemer med å sovne, fordi magesyren kommer når kroppen slapper av.
- Andre våkner midt på natten med brennende smerte i brystet eller sur smak i munnen.
- Noen sover urolig og våkner uten å forstå hvorfor.
I tillegg kan flere andre vanlige symptomer på mellomgulvsbrokk forstyrre natten:
- Sure oppstøt
- Refluksrelatert hoste eller heshet
- Smerter bak brystbenet
- Følelse av klump i halsen
Dårlig søvn påvirker hele livet
Når søvnen blir forstyrret gang på gang, får ikke kroppen restituert seg som den trenger. Du kan merke at:
- Du blir mer følsom for smerte
- Du føler deg trøtt, sliten eller energiløs
- Du mister tålmodigheten raskere og føler deg nedstemt
Søvn er viktig – og det er derfor mange søker hjelp, ikke bare mot selve halsbrannen, men for å få rolige netter tilbake. Søvnproblemer er svært vanlig hos personer med halsbrann.
Du kan våkne av magesyren, av hoste, raping eller bare en diffus følelse av ubehag. Sengen blir ikke lenger et trygt sted for hvile – men noe du forbinder med smerte og uro.
Og når søvnen først blir forstyrret, forverrer det alt annet: Du blir mer følsom for smerte, trettheten setter seg i kroppen, og energien til å takle hverdagen reduseres.
Hva kan du gjøre?
Noen kjerringråd kan hjelpe litt, som å unngå store måltider sent på kvelden, heve hodeenden av sengen eller ligge i en spesiell stilling.
Men for mange med mellomgulvsbrokk er ikke dette nok. Da trengs en behandling som retter seg mot selve årsaken til plagene.
En løsning som går i dybden
IQoro er en behandling for mellomgulvsbrokk. Med en enkel øvelse som tar bare 30 sekunder, styrker du de indre musklene mellom munnen og magen. Når disse musklene blir sterkere, klarer mellomgulvet å holde magesekken og innholdet på plass – også når du ligger ned.
Resultatet? Mindre magesyre som lekker opp – og bedre nattesøvn.
Mange som bruker IQoro forteller om lettelsen ved endelig å kunne sove gjennom natten uten å våkne av halsbrann.