IQoro – Slik trener du
På denne siden forklarer vi hvordan du trener med IQoro.
Det er enkelt å bruke IQoro. Ved å dra utover og holde imot med leppene stimuleres nervebaner, og totalt 148 muskler aktiveres – fra munnen og leppene, ned til øvre del av magesekken.
Treningen kan utføres uansett hvor du befinner deg, og det tar totalt 30 sekunder per treningsøkt.
Slik trener du på 30 sekunder
Treningen med IQoro trinn for trinn
- Ta tak i IQoro ved å holde den mellom peke- og langefingeren.
- Plasser IQoro innenfor leppene, foran tennene.
- Sitt eller stå stødig, og se rett frem.
- Bøy haken lett nedover.
- Press leppene mot skaftet. Kjeven skal være avslappet. Ikke bit sammen.
- Tøy først lett utover, slik at IQoro slipper kontakten med tannkjøttet.
- Pust inn på normal måte, og hold pusten.
- Tøy rett ut i 10 sekunder samtidig som du holder imot med leppene.
- Pust ut, og slapp av i 3 sekunder.
- Gjenta to ganger til (totalt tre tøyinger).
- Totalt trener du aktivt i 30 sekunder per økt.
- Gjennomfør tre treningsøkter per dag, med minst 2 timer hvile mellom øktene.
- Tren rett før måltider hvis du lider av svelgeproblemer. Da får du best effekt av treningen.
Hvor lang tid tar det før jeg blir bedre?
Hvor lang tid det tar å få resultater av treningen, avhenger av hva slags problem du har, og de individuelle forutsetningene dine.
I henhold til resultatgarantien kommer du til å se resultater av treningen innen 6 måneder. Men mange merker også forbedringer mye raskere enn som så.
Kom i gang med IQoro
Kjøp IQoro i nettbutikken vår i dag, og kom i gang med den nye daglige rutinen. Bruksanvisning og gratis støtte er inkludert.
Video: Slik trener du på egen hånd
I denne filmen viser vi på en mer grunnleggende måte hvordan en treningsøkt med IQoro ser ut, og hva som er viktig å tenke på:
- Slik holder du rundt IQoro
- Kroppsholdningen
- Hvordan du presser sammen leppene mot skaftet for at du skal få beste mulige effekt av treningen.
Tren med IQoro-appen
Med appen vår får du hjelp til å lage deg en treningsrutine for IQoro-en din. Legg inn egne påminnelser, og hold oversikt over hvor lenge du trener. Du finner også praktiske treningstips og kan følge med på resultatene dine for å se hvordan symptomene dine reduseres over tid.
Appen kan lastes ned kostnadsfritt for både iOS og Android. Akkurat nå er appen tilgjengelig på engelsk og svensk.
«Jeg har nesten sluttet med daglig medisinering og er veldig glad for det»
Helen T, VERIFISERT KUNDE
Vanlige spørsmål
Du trenger ikke å trekke hardt i din IQoro. Husk at det er leppene som skal spennes – ikke nakke- eller armmusklene.
Les mer om hvor hardt du bør trekke IQoro her.
Det er to måter å gripe IQoro for å trene riktig. I begge tilfeller havner håndtaket inne i den knyttet hånden din.
Les mer om de to grepene her.
Ja. Når du trener med IQoro, skal du holde pusten i de 10 sekundene du drar i IQoro.
Ikke alle kan holde pusten i 10 sekunder. Da er det greit å holde pusten så lenge du kan.
Nei. Du skal Ikke svelge frem et vakuum i munnen før du drar i IQoro.
Det er leppene som skal holde imot IQoro når du tøyer. Hvis du har laget vakuum i munnen ved å svelge, må ikke leppene jobbe for å holde igjen når du tøyer. Da får du en dårligere effekt av treningen.
Tungen vil automatisk havne der den skal når du tøyer IQoro utover. Når du følger våre instruksjoner håndteres dette av kroppens reflekser.
Form munnen din til et smil og lukk leppene rundt IQoro. Leppene skal lukkes tett mot skaftet som du holder tennene dine skal ikke være synlige. Unngå å forme munnen som en kyssermunn, da vil øvelsen da ha dårligere effekt.
Unngå å bite tennene sammen når du trener med IQoro.
Tennene dine kan enten berøre hverandre når du trener, eller det kan være et lite gap mellom tennene. Det kan variere fordi munnen vår ser litt annerledes ut. Det viktige er at du slapper av i kjeven mens leppene dine skal være anspente.
Nei, du vil mest sannsynlig ikke få bedre effekt av å trene oftere enn anbefalt. I stedet kan musklene dine bli overarbeidet og du kan oppleve sårhet.
Garantert resultat
IQoro har bevist effekt.
Vi har 20 års forskning og over 100 000 solgte IQoro i ryggen.
Derfor kan vi garantere positive endringer innen seks måneder hvis du følger instruksjonene i håndboken.
Ellers får du pengene tilbake.