Halsbränna som stör din sömn? Du är inte ensam

Att få sova en hel natt utan att vakna – det är en dröm för många som lever med halsbränna. För när kroppen vill vila, vill magsyran ofta något helt annat.

När natten inte blir som du hoppats

Kanske känner du igen dig? Du går och lägger dig trött, men vaknar efter någon timme med en brännande känsla i bröstet. Du reser dig upp, försöker svälja undan det som bränner, kanske sitter du upp en stund i soffan. Kanske tar du något ur medicinskåpet. Men du vet redan att det blir en natt med upphackad sömn.

För många med diafragmabråck är just den här sortens besvär med halsbränna på natten vardag. Det är inte bara jobbigt att vakna – det gör också att kroppen aldrig får den viktiga återhämtningen.

Varför blir halsbrännan värre på natten?

Halsbränna beror ofta på ett diafragmabråck som gör att den övre delen av magsäcken glider upp genom diafragman. Då kan magmunnen inte hålla tätt, och magsyra läcker upp i matstrupen och ibland hela vägen till munnen.

När du ligger ner blir det enklare för magsyran att ta sig upp ur magsäcken. Därför får många som har halsbränna sina värsta besvär just på natten.

Halsbränna saboterar din sömn

Halsbränna är en av de vanligaste orsakerna till störd nattsömn hos vuxna. Men hur det visar sig kan vara olika:

• Vissa har svårt att somna, eftersom magsyran kommer när kroppen slappnar av.
• Andra vaknar mitt i natten med sveda i bröstet, eller sur smak i munnen.
• Några sover oroligt och vaknar utan att riktigt förstå varför.

Dessutom kan flera andra vanliga diafragmabråckssymtom störa natten:

• Sura uppstötningar
• Rethosta eller heshet
• Smärta bakom bröstbenet
• Klumpkänsla i halsen

Dålig sömn påverkar hela livet

När sömnen gång på gång störs får kroppen aldrig återhämta sig som den behöver. Du kanske märker att:

• Du blir mer känslig för smärta
• Du känner dig trött, seg eller orkeslös
• Du tappar tålamodet snabbare och känner dig nedstämd

Sömnen är viktig – och det är därför så många söker hjälp, inte bara för halsbrännan i sig, utan för att kunna få tillbaka lugna nätter. Sömnproblem är mycket vanligt hos personer med halsbränna. 

Du kan vakna av magsyran, av hosta, rapningar eller bara en diffus känsla av obehag. Sängen blir inte längre en trygg plats för vila – utan något du förknippar med värk och oro.

Och när sömnen väl är störd, gör det allting värre eftersom du blir mer känslig för smärta, tröttheten sätter sig i kroppen, och din ork för att hantera vardagen minskar.

Vad kan man göra då?

Vissa huskurer kan hjälpa lite, som att undvika stora måltider sent, höja huvudändan av sängen, och ligga på ett visst sätt.

Men för många med diafragmabråck räcker det inte. Då behövs det något som behandlar grundorsaken bakom besvären. 

En lösning som går på djupet

IQoro är en behandling mot diafragmabråck. Genom en enkel övning som tar 30 sekunder stärker du de inre musklerna mellan munnen och magen. När musklerna blir starkare orkar diafragman hålla kvar magsäcken och dess innehåll i magen – även när du ligger ner. 

Resultatet? Mindre magsyra som läcker upp – och därmed bättre nattsömn.

Många som använder IQoro vittnar om lättnaden över att äntligen kunna sova en hel natt utan att vakna av halsbränna.