Beror dina harklingar på tyst reflux?
Ständiga harklingar kan irritera både dig själv och människor i din omgivning. Vi på IQoro har till och med hört historier från personer som säger att den här typen av problem som tyst reflux kan orsaka varit nära att leda till skilsmässa.
Men visste du att dina harklingar kan behandlas genom att stärka upp dina inre muskler?
Vad är tyst reflux?
Tyst reflux innebär att du har reflux utan halsbränna. Och eftersom de flesta av oss förknippar reflux med just den där svidande, brännande känslan i halsen eller bröstet, så kan det vara svårt att se sambandet mellan sina harklingar och refluxproblem om man inte samtidigt lider av halsbränna eller sura uppstötningar.
Men vad är reflux? Reflux innebär att man har ett återflöde av magsyra, från magsäcken upp i matstrupen. Magsyran är frätande, irriterar slemhinnorna och ger en brännande obehagskänsla.
Om du har tyst reflux känner du alltså inte att det bränner. Istället kan du ha andra symtom på reflux. Dessa symtom sitter främst i halsen.
Har du vanligaste orsaken till tyst reflux?
Enkelt självtest på 3 minuter.
Få svar direkt.
Harklingar som inte går över kan bero på tyst reflux
Tyst reflux är svår att upptäcka eftersom symtomen inte sitter i magen. Istället märks den i halsen och luftvägarna. Många beskriver en ständig känsla av att behöva rensa halsen, eller att slemet aldrig riktigt försvinner.
Vanliga symtom på tyst reflux
Tyst reflux påverkar främst hals, luftvägar och röst. Vanliga symtom på tyst reflux är:
- Harklingar
- Ont i halsen
- Irritation i struphuvuet/ stämbanden
- Rethosta och hes röst
Den här typen av symtom gör att många tror att de behöver hostmedicin, allergitabletter eller halslenande preparat – men problemen kommer ofta från helt andra orsaker. Om magsyran från din reflux dessutom rinner ner i luftvägarna kan det irritera dina stämband och ge förändrad röst. Kroppen försöker då skydda dina stämband genom att bland annat producera mer slem.
Detta kan alltså vara orsaken till att du harklar dig så mycket. Harklingarna hjälper nämligen till att skaka av allt det extra slemmet från stämbanden för att du ska få en klarare röst.
Varför tyst reflux leder till harklingar
Vid tyst reflux sluter inte magmunnen till ordentligt. Då kan små mängder syra och gaser röra sig uppåt och irritera slemhinnorna i svalg och luftvägar. Det är denna irritation som skapar harklingar och slembildning.
Den vanligaste bakomliggande orsaken är att magmunnen och diafragmans öppning inte fungerar som de ska. I många fall beror det på ett diafragmabråck, där magsäckens position påverkar trycket uppåt och gör att läckage kan ske utan att du känner halsbränna.
Anders från The Real Group slutade med refluxmedicin
I nästan 40 år har sångaren, kompositören och arrangören Anders Edenroth turnerat världen runt med den prisbelönta sånggruppen The Real Group. Trots de stora musikaliska framgångarna har han under många år faktiskt haft problem med sitt eget instrument – rösten.
Jag är helt symtomfri och äter inga mediciner mot reflux längre. Läs Anders berättelse
Behandling med IQoro
För att minska harklingar som orsakas av tyst reflux behöver du stärka musklerna som styr diafragma, magmunnen och sväljmusklerna. Neuromuskulär träning med IQoro förbättrar funktionen i området och minskar läckaget som irriterar halsen.
Behandling med IQoro stärker upp din inre muskulatur från munhålan och svalget, ända ner till diafragman.
Du placerar det lilla träningsredskapet mellan läpparna och tänderna och drar utåt i tio sekunder samtidigt som du håller emot med läpparna och former dem som om du säger bokastaven M. Upprepa tre gånger med tre sekunders vila mellan varje gång. Du ska genomföra din rutin tre gånger per dag för optimal effekt.
Detta aktiverar och stärker muskler i hela sväljningsprocessen och behandlar grundorsaken till dina harklingar.
Tyst reflux hos bebisar
Bebisar kan också få tyst reflux, men symtomen ser annorlunda ut än hos vuxna. Istället för harklingar kan de visa tecken som gråt vid matning, andningsbesvär, sömnproblem eller slembildning.
Du hittar en genomgång av hur tyst reflux visar sig hos bebisar i en separat artikel.
”Har inte haft halsbränna och sura uppstötningar sen jag började med IQoro. Mindre sväljsvårigheter och nästan ingen slem i halsen. Jag är väldigt nöjd.”
Victoria R, verifierad kund.
FAQ
Ja. Tyst reflux innebär att magsyra läcker upp i hals och luftvägar utan att du får halsbränna. Många upplever då att de harklar sig ofta eftersom kroppen försöker skaka bort slem och irriterande komponenter från stämbanden.
När magsyra kommer upp i matstrupen och halsen producerar kroppen ett segt slem som skydd mot de frätande ämnena. Detta slem gör att du känner att du behöver harkla eller rensa halsen ofta.
Om harklingarna kvarstår trots att du uteslutit allergi eller infektion, och du samtidigt upplever slem i halsen, klumpkänsla eller röstförändring utan typisk halsbränna, kan tyst reflux vara en möjlig orsak. I sådana fall kan det vara värt att göra ett självtest och fundera på funktionell behandling.
När du ligger ner ökar risken för att magsäckens innehåll trycks uppåt och irriterar hals och luftvägar. Detta kan leda till ökad slembildning och harklingar under natten eller vid vila.
Tiden varierar beroende på hur länge problemet funnits och hur väl man behandlar orsaken. Utan behandling kan harklingar och slem kvarstå eller förvärras. Med funktionell träning som behandlar muskelfunktionen kan symtomen börja minska inom veckor, men en fullständig förbättring kan kräva månader.