Våra kunder berättar - Snarkning och sömnapné

Rolfs dagtrötthet och huvudvärk försvann

Trots att jag såg vilken god effekt IQoro hade på min fru Beriths sväljsvårigheter var jag skeptisk till IQoro. Nog typiskt för oss män att vara ifrågasättande. Vi vill ha kliniska bevis bakom det mesta, kanske spelar det in att jag är advokat till yrket. 

Hur som helst utvecklades mina snarkningar till ett gemensamt familjeproblem. Berith blev alltmer förbannad över att jag väckte henne, vilket medförde att hon låg vaken och lyssnade till min talande tystnad, andningsuppehållen.

Ibland trodde hon att jag skulle dö och jag vet ju att det finns en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar - såsom stroke - vid sömnapné, så hennes rädsla var väl inte obefogad. 

Efter åratal av snarkning och sömnapné med dagtrötthet och återkommande huvudvärk, samt hot från Beriths sida om skilda sovrum införskaffade jag mig en egen munhantel. Innan hade jag testat diverse snarkpreparat, mer eller mindre verkningslösa. Helt avgörande för min beställning var den gedigna forskningen bakom innovationen som fanns på företagets hemsida.

Redan efter några veckors träning märkte jag resultat. Idag snarkar jag ytterst sällan och andningsuppehållen är borta, även den jobbiga huvudvärken och den ständiga dagtröttheten är väck.

Berith och jag har gjort detta till en gemensam sak och kallar det för vår ”lilla gympa”. Glömmer den ena så är vi bra på att påminna varandra. Det låter kanske som en klyssja men vi har verkligen fått tillbaka vår livskvalité och mår väldigt bra idag. 

Om vi kan hjälpa andra i samma situation med vår historia vill vi göra det. Behandlingsmetoden är så enkel, effektivt och ger bra resultat. Fast det är ingen mirakelmetod, det bygger på att du är konsekvent i din träning.

Folk är i allmänhet dåliga på att tala om ”bakåtvända köttkvarnar” och problem med snarkningar och apné, som om det vore tabu. Men problemen är utbredda och många lider i onödan. Det finns ju hjälp att få.

Rolf Sjöberg, Stockholm

 


Eva blev snarkfri

”Jag visste faktiskt inte att jag snarkade utan det uppdagades när jag delade rum med en väninna under en resa. Jag tyckte det var oerhört genant och hade mycket svårt att ta till mig problemet att jag som kvinna snarkade. Trots att jag arbetat inom vården i hela mitt yrkesverksamma liv har jag inte varit medveten om att det faktiskt snarkas en del bland oss kvinnor med.

Kanske är det så att vi inte pratar om problemet. För när jag frågade runt bland mina väninnor hade i varje fall ingen samma problematik som jag. Det kändes med andra ord rätt ensamt, så jag snarkade vidare i det tysta.

Jag rådfrågade dock en läkare för säkerhetsskull, men hon konstaterade att jag varken var överviktig eller hade högt blodtryck. Hon menade kort och gott att det inte var något att oroa sig för, utan att vi alla blir slappare i muskulaturen när vi blir äldre. Fast då var jag var ju bara 55 år, så lastgammal var jag ju inte.

Jag gick väl så här i tio år och försökte hitta knep för att komma runt min snarkning. Sov jag på magen märkte jag att det gick bättre. Snarkningen har väl egentligen aldrig varit något stort problem. Jag har alltid sovit gott och inte känt mig särskilt trött dagtid, men det är när jag reser bort och delar rum med någon som jag skäms. Det är oerhört pinsamt.

Men så såg jag en annons om en mässa i Göteborg där ett företag demonstrerade en munskärm som skulle hjälpa mot snarkning. Bra tänkte jag, då kan jag göra något själv åt saken. Tjejerna som stod där var så rara och förklarade rätt ingående mekanismerna bakom snarkning och hur munskärmen fungerade.

Jag började träna med IQoro® i november, oftast tre pass om dagen vanligtvis före måltid. I januari åkte jag med barn och barnbarn på skidsemester och det kunde - till min stora glädje - berätta att jag inte snarkade längre. De är ju de enda som vetat om min hemlighet, men däremot har de inte haft en aning om att jag tränat bort det hela med en munskärm. ”Jaha, då har det väl växt bort!” blev mitt svar. Hur som helst blev jag både glad och lättad. Jag är ju en social person som tycker om att resa. I mars reste jag också iväg med en väninna och den här gången behövde hon inte putta till mig en enda gång.

Jag tycker behandlingsmetoden är enkel och lättillgänglig. Det gäller bara att förknippa den med någon vana så man inte glömmer av den. Numera underhållstränar jag någon gång per dag. Som bonus på kuppen tycker jag faktiskt att halsen har blivit slätare och dubbelhakan minskat. Lite fåfäng är man ju allt. Det är ju trevligt när det går åt det hållet. Jag är överlag aktiv och brukar imponera på barnbarnen genom att hjula mig fram.

Eva Hjalmarsson, 68, pensionerad sjuksköterska, Göteborg

 

 

Gerda lyfter inte tak längre

För 80-åriga Gerda Keränen från Övertorneå har snarkningen egentligen aldrig varit något stort problem. Hon har nämligen inte lidit så mycket av den själv, mer än att hon känt sig torr i halsen om morgonen. Däremot har omgivningen reagerat, och det är också tack vare barn och barnbarn som hon slutligen lät sig övertalas att träna med IQoro. Idag är Gerda snarkfri.

Gerda Keränen har levt en långt och händelserikt liv och är inte den som klagar i onödan. Mot bakgrund av att hon som ung - med tre mindre åriga barn - drabbades av såväl TBC samt två besvärliga diskbråck, förstår man att snarkningsproblematiken inte varit något hon hetsat upp sig över. Detta trots att en sömnutredning faktiskt påvisade att hon led av sömnapnéer.
– Det var någon läkare här uppe som skrev ut en sådan där snarkmask, CPAP. Men hellre dör jag tio år tidigare än använder något dylikt, menar Gerda sakligt med sitt norrländska lugn och berättar hur hon helt sonika vände om efter vägen för att lämna igen den otympliga snarkmasken efter läkarbesöket.

Men vis av erfarenhet av hur det är att sova intill en snarkare förstod Gerda att om inte för sin egen skull, så ville hon förskona omgivningen från sina nattliga oljud.
– Jo, jag vet hur det är. Min man snarkade väldigt mycket när han levde och han fick tipset att börja träna med samma munskärm. Den gjorde susen och han slutade snarka, och eftersom mina barn och barnbarn påstod att även jag snarkade så att taket lyfte, bestämde jag mig för att prova.

Det har nu gått några månader sedan Gerda Keränen från Övertorneå började använda den av Läkemedelsverket godkända munskärmen.
– Enligt min omgivning snarkar jag ingenting numera. Även jag själv känner att jag inte alls är lika torr i munnen då jag vaknar på morgonen och känner mig också piggare om dagarna.

Hur har hon då upplevt den dagliga träningen på sammanlagt 1,5 minut?

– Jämfört med att ha en snarkmask på sig är ju det här ingenting. Det svåraste har nog varit att komma ihåg munskärmenen eftersom det krävs så liten insats per dag.

Träningen verkar även ha haft en gynnsam effekt på Gerdas Kol, som hon också dras med trots att hon aldrig rökt en enda cigarett i sitt liv.
– Jo det verkar som om Kolen har lugnat sig. Med anledning av min nedsatta lungkapacitet har jag deltagit i en studie i Norrbotten i över 28 år. Nu visade alla mina värden på en förbättring, framförallt hade jag fått ökad lungkapacitet, berättar Gerda Keränen som också håller sig aktiv med dagliga promenader och något gymnastikpass i veckan.

 

 

Inger Törnell, pensionerad psykolog, Stockholm, snarkare med svår sömnané

”Jag visste inte om att jag snarkade och led av så pass svår sömnapné som jag gjorde. Däremot sov jag oroligt och vaknade nattetid av att jag inte fick luft. Jag kunde kliva upp, men var så yr att jag ofta bara ramlade runt i lägenheten. Många gånger saknade jag minnesbilder av vad som hade hänt när jag vaknade på morgonen, men blåslagen och full med sårskador förstod jag att något var fel. Dagtid var jag ju därtill väldigt trött och orkeslös.

För två år sedan genomgick jag därför en sömnregistrering som visade på att jag led av kraftig sömnapné. Det kändes oroväckande och jag blev ordinerad CPAP-mask för att syresätta mig nattetid. Den hjälpte visserligen men var vidrig att sova med. Förutom att den bullrade, lossnade slangarna och jag kunde inte ligga bekvämt.

Så läste jag om IQoro i en annons och tänkte att det här måste jag testa. Jag var dock lite skeptisk till om en liten plastskärm verkligen kunde ha så god effekt mot min snarkning. Jag gick ringde till företaget MYoroface för mer information, och beställde en IQoro förutsättningslöst. Inledningsvis tog jag det successivt och använde IQron parallellt med snarkmasken.

Den första positiva förändringen märkte jag redan efter några veckor vilket gjorde att jag slutligen skippade CPAP helt. Nu blir jag inte längre väckt av en bullrande maskin med slangar som lossnar. Jag vrida och vända mig hur jag vill och jag känner mig gladare och mer utvilad om dagarna.

IQoro har betytt oerhört mycket för mig. Sömnapnéerna har försvunnit och med det även de otäcka blåmärkena och sårskadorna. Jag är mycket nöjd att jag vågade prova. Även min son, som lider av samma problematik, har precis köpt en. Jag kan bara säga till andra: Våga testa produkten och var konsekvent i din träning så når du resultat.”

 

 

Åkes snarkningar är borta

Åke Sonerud från Hudiksvall hade snarkat i många år innan han äntligen fick ordning på problemet. Efter en föreläsning på Rotary om munhanteln IQoros ® effekt mot bland annat snarkning, slog Åke till och köpte en. Det är inget han ångrar idag.

Åke och hans fru Annette har hängt ihop i många decennier. Det har blivit tre barn, kanske vi ska säga fyra. Det fjärde är Åkes innovation, ett redskapsfästessystem, som ligger till grund för det framgångsrika företaget Oil Quick i Hudiksvall. Numera har han trappat ner en aning och lämnat över en stor del av ansvaret till barnen Henrik och Linnea, för att njuta lite pensionärsliv tillsammans med hustrun Annette.

Problemen förvärrades

Inledningsvis var snarkningarna inte något större problem för paret Sonerud.
– Nej, det var inte så farlig. Längre tillbaka pratade man heller inte om sådana här problem öppet, menar Annette, som tålmodigt väckte sin make de gånger han störde hennes nattsömn.

Visst hade de hört talas om par som hade separata sovrum på grund av detta, men de hade de skrattat lite åt och menat att det aldrig någonsin skulle hända dem.

Men när Åkes snarkningar emellertid intensifierades med tiden, började hustrun få nog.
– När man vaknar flera gånger per natt och får putta till sin livskamrat blir det till slut jobbigt. Även Åke började känna av konsekvenserna av sitt mångåriga snarkande.
– Jag kom aldrig ner i någon riktig djupsömn, vilket resulterade i att jag blev väldigt trött dagtid och kunde slumra till framför teven tidig kväll.

Vi vill kunna somna och vakna tillsammans

Munhanteln IQoro ® hade Åke Sonerud läst om tidigare. Med innovatörsandan i blodet tyckte han det lät intressant.
– Därtill var produkten från Hudiksvall så det kändes extra kul, tillägger han.

Efter en föreläsning på Rotary om just IQoros ® effekt mot både sväljsvårigheter och snarkning beställde Åke en munhantel och satte igång med behandlingsprogrammet.
– Vilken skillnad! Nästan overkligt, efter bara någon månad avtog snarkningarna både i styrka och i antal, menar Annette. 

Till en början tränade Åke konsekvent tre gånger dagligen enligt manualen, för att efter några månader gå ner till två pass.

Livskvalitén för paret Sonerud har blivit väsentligt förbättrad. Åke känner sig betydligt mer utvilad och dagtröttheten är borta. Förutom detta sover hustrun Annette numera ostört.
– Jag har återfått min nattro. Skönt att det inte behövde gå så långt så att vi behövde ha olika sovrum. För vi vill somna och vakna tillsammans så som vi alltid gjort, säger Annette och ser på sin före detta snarkare.

 

 

”Jag är diagnostiserad med sömnapné och fick se en annons om IQoro. Jag ringde och beställde en och började träna på en gång. Vilket fint redskap! Jag märkte genast att strupen vidgade ut sig. Det blev mer rum där och luften löper bättre.

Nu har jag tränat tre gånger om dagen i drygt tre veckor i enlighet med instruktionerna 3 x10 sek. Min förlamande trötthet är borta. Ofta var jag så trött att det kändes som att jag bara måste kräkas, inte gungar marken heller när jag går, dessa symptom försvann nästan med detsamma.

Sömnen är bättre och mycket snabbt efter det jag började träna började jag drömma igen. Det har jag i princip inte gjort på många år. Jag blir piggare hela tiden och har till och med börjat planera vad jag ska göra på veckosluten. Helgerna gick tidigare år enbart till att vila. Det var kris om jag måste åka någonstans. Jag visste ju att jag egentligen inte orkade.

Jag snarkar fortfarande ibland, men jag fortsätter idogt med träningen. Alla borde ju träna med munhanteln. Kanske sömnapné kunde förebyggas på det sättet? Så tusen tack för ett fint redskap, den är värd varje krona/cent! Jag rekommenderar ju förstås munhanteln till alla bekanta som har problem med snarkning och/eller sömnapné.”

Vänligen Anita, Finland

Så blev jag snarkfri

Läkaren Eje Åhlander, 67 år hade snarkat under flera år med några enstaka andningsuppehåll. Lösningen blev IQoro, en munskärm med en tillhörande behandlingsmetod som aktiverar kroppens nervsystem och stärker muskulaturen i de övre luftvägarna.

Cirka 60 procent av alla män och runt 40 procent av kvinnor över 40 år snarkar. En del lider inte av det själva, men för en närstående kan det vara nog så problematiskt. Lite av ett tabubelagt område, då flera par har separata sovrum.

Eje Åhlander, specialist i allmän medicin, Hälsocentralen Kälarne, Jämtland led inte själv av sin snarkning.
– Däremot drabbades min fru - också läkare – av min snarkning, vilket inte kändes bra. Via en bekant fick jag höra talas om en munskärm som kunde motverka snarkning.

Till hans stora förvåning gav träningen effekt redan efter kort tid och Eje blev fri från såväl snarkning som andningsuppehåll.
– Det var häpnadsväckande! Att kunna behandla sig själv, därtill dagtid, med en så liten träningsinsats som max tre minuter är otroligt.

Så numera råder det nattfrid i hemmet Kälarne
– Till min hustrus stora lättnad ja, skrattar Eje. Jag kan verkligen varmt rekommendera IQoro till andra med samma problematik.

 

 

Blev hjälpta med snarkning och halsbränna

Eva Råbom och Roland Lönnberg från Bergsjö i Hälsingland har testat en ny behandlingsmetod, som är effektiv mot sväljsvårigheter men även snarkning och sömnapné.

Eva led av sura uppstötningar och Roland snarkade och hade sömnapné.

Det var efter en föreläsning med forskaren inom orofacial medicin Mary Hägg från Hudiksvall, som paret slog till och köpte varsin munhantel.
– Det var en intressant föreläsning lät logiskt alltihop, säger Roland och får medhåll av sambon Eva.

De hade hört talas om metoden innan, men visste inte hur den fungerade. Nu fick de veta hur man via daglig träning med en munhantel kan komma åt och stärka hela muskelkedjan från mun till magsäck. Just att muskelkedjan är sammanhängande förklarar varför behandlingsmetoden är effektiv på så många olika områden, såsom sväljproblematik, halsbränna, reflux men även snarkning.

Paret införskaffade varsin munhantel och började per omgående. Det tog inte många veckor innan Roland började märka resultat.
– Det gick över förväntan. Numera snarkar jag betydligt mindre och någon sömnapné har jag inte haft på länge, säger Roland lättad över att återfått sin nattsömn. 

Han är betydligt piggare dagtid och blir heller inte längre sömnig vid bilkörning, vilket känns skönt.

För sambon Eva, som dras med ett troligt mellangärdesbråck, gick det också ganska bra. Inledningsvis i varje fall. 
– I början skötte jag mig och blev nästan kvitt halsbrännan och de sura uppstötningarna. Då blev jag bekväm och började fuska. Ren slöhet av mig då träningsinsatsen bara är 1,5 minut per dag

Det klarar alla, även jag menar Eva insiktsfullt och lovar att ta nya träningstag.

Liksom många andra par där någon snarkar, har paret skilda sovrum. Kanske något som kan förändras nu när Roland blivit så bra i sin snarkning?
– Ha, då får minsann Eva köra igång på riktigt med sin IQoro®. Hon vill inte gärna medge det, men även hon snarkar, säger Roland och ser på sin sambo.

 

 

Inga-Lisa led av sömnapné, IQoro blev hennes räddning!

Inga-Lisa Rimtorp från Hudiksvall led av snarkning med sömnapné under många år.
– Jag vaknade flera gånger varje natt och kippade efter andan, väldigt obehagligt.

Genom en mätning på sömnlabb fick hon veta att hon led av sömnapné, det vill säga andningsuppehåll, och rekommenderades därför CPAP-mask.

Men för Inga-Lisa orsakade CPAP-masken bara panikkänslor.
– Den fungerade inte alls för mig. Jag grät varje morgon när jag kom till jobbet som sekreterare. Jag var trött, uppgiven och kände att situationen var ohållbar.

Av sin arbetsgivare fick hon då tipset att gå till Mary Hägg, ansvarig för Tal- och Svälj Center på Hudiksvalls sjukhus. Mary, medicine doktor tandläkare och sedermera forskare, hade semester men gjorde allt för att hjälpa Inga-Lisa.
– Mary kom in till sjukhuset en kväll den där sommaren 2006, berättar Inga-Lisa Rimtorp.

Inga-Lisa fick genomgå en mängd olika tester och fick därefter en munskärm, att träna med enligt Mary Häggs behandlingsmetod som innefattar tre träningstillfällen á 30 sekunder per dag.

Det tog bara en månad

– Det tog nog bara en månad – om ens det – innan jag märkte en påtaglig förbättring. Jag vaknade inte längre och kippade efter andan. Det var en enorm lättnad och jag kände hur den dagliga tröttheten avtog succesivt.

Sedan dess har Inga-Lisa Rimtorp inte varit på något sömnlabb för förnyad mätning.
– Nej, det har inte funnits någon anledning till det eftersom jag upplever en permanent förbättring. Jag har inga problem varken med snarkning eller sömnapné längre.

Munskärmen har Inga-Lisa kvar liggandes i vardagsrummet och visst händer det att hon fortfarande tränar med den ibland.
– Men det är mest i underhållande syfte. Jag vill verkligen varmt rekommendera IQoro till alla som har besvär med snarkningar och/eller sömnapné. För mig har munskärmen gjort stor skillnad och bidragit till förbättrad sömn och livskvalité.

Intervju med Inga-Lisa Rimtorp, Hudiksvall, snarkning och sömnapné

 

 

”Måste tacka er för den fantastiska uppfinningen IQoro. Man kan knappt tro att detta är sant. Men min gubbe som dragit riktigt tunga timmerstockar varje natt de senaste 15 åren snarkar numera betydligt mindre, detta efter endast 2 veckors träning med IQoro. Nu behöver jag ibland till och med kolla om han lever istället, då det händer att jag inte hör någon snarkning alls från honom. Det ska bli spännande att se om han lyckas bli helt snarkfri framöver. Vi har fått ett nytt liv tack vare IQoro. Tusen kramar till er och forskaren Mary Hägg.”

Karin och Jan Öhman, Hudiksvall

Snarkare med sömnapné syndrom


 

Reinhard har slutat att snarka!

”Jag vet inte hur länge jag snarkat egentligen. Lyssnar man på min familj så är det säkert ett femtontal år. Själv har jag inte lidit så mycket, utan det är främst min fru Kristina samt mina barn som fått nattsömnen störd.

Vad jag förstår har det intensifierats i takt med åldern, och eftersom det är till besvär för andra tänkte jag att det måste gå att göra något åt situationen. Det borde finnas ett sätt att träna upp den förslappade muskulaturen. Jag frågade en sjuksköterska en gång, om det inte fanns någon bra träningsmetoder för att motverka snarkning.  Men hon menade att eftersom det rör sig om glatt muskulatur så går den inte att träna upp. Så här i efterhand har jag förstått att det visst går att komma åt denna förslappning.

Det var egentligen en slump att jag testade IQoro. Min fru Kristina såg en annons i tidningen om munskärmens så jag beställde en ganska omgående.

Jag hade inte tränat särskilt länge alls, max en månad, när Kristina berättade att jag snarkade mycket mindre. Eftersom behandlingen utförs dagtid märkte även jag att någonting hände med min muskulatur. Det kändes både på utsidan av halsmuskulaturen såväl som långt bak i munnen när jag tränade, så det tog ordentligt.

Efter att ha pratat med MYoroface per telefon har jag nu förstått att det till största del handlar om tvärstrimmig muskulatur och inte glatt, så jag var inte fel ute med mina teorier om att snarkning går att påverka genom träning.

Efter bara någon månad till blev jag helt snarkfri. Jag fortsätter dock att underhållsträna med IQoro varje dag. Jag tycker att jag fått väldigt mycket för en så liten insats från min sida. Därtill har ju husfriden lagt sig här hemma.”

Reinhard Peters, Täby

 

 

IQoro hjälper på riktigt

Roger Sundström hade provat det mesta mot sina snarkningar innan han började träna med IQoro. Tack vare den nya behandlingsmetoden, effektiv mot både sväljproblematik och snarkning, kom Roger äntligen till rätta med sina nattliga oljud.

Social snarkning, det vill säga att man blir störd av någon annans snarkning, är väsentligt mer utbrett än vad folk tror och resulterar i att par inte delar sovrum, så också hemma hos Roger.
– Jag har ju inte velat förstöra nattsömnen för Vanja, min sambo, så därför har vi olika sovrum, säger Roger Sundström som till vardags arbetar som konsult inom medarbetare- och ledarskapsutveckling.

Roger Sundström har snarkat i många år och även genomgått sömnutredning för sina svårigheter. Jobbet som konsult med ständigt nya människomöten har bidragit till hans flexibila och öppna sinnelag.
– Jag är rätt öppen och efter att ha provat snarkskena och en mängd verkningslösa preparat från apoteket, var jag redo att testa IQoro.

Logopeddotter fick tycka till

Redan innan en stundande föreläsning om den nya behandlingsmetoden hade han hört talas om Mary Häggs forskning och tyckte den kändes seriös och intressant. Efter föreläsningen, som beskrev forskningen samt hur träningen fungerar i praktiken, fick Roger än större tilltro till produkten.
– Fast jag stämde ändå av med min dotter Martina som är logoped och kunnig på området, men även hon tyckte jag skulle testa.

Inledningsvis kombinerade Roger munhantelsträningen med sin snarkskena.
– Men när jag började märka resultat av IQoro redan efter en månad slutade jag med snarkskenan, eftersom den skavde och gjorde ont.

Också Rogers sambo Vanja har märkt av att Rogers snarkningar blivit färre till antalet liksom intensiteten i dem.

För Roger har munhanteln gjort skillnad.
– Jag sover mer sammanhängande och är betydligt mer utvilad på morgonen. Träningen är enkel och ger snabba resultat. Jag kan klart rekommendera IQoro, menar Roger Sundström.

    

Produkter
    Drift & produktion:  Wikinggruppen