Fra 50 til 0–5 vejrtrækningspauser i timen – på mindre end et år

Kvinde 65+ år holder sin IQoro-enhed i hånden.

I marts 2024 fik jeg diagnosen svær obstruktiv søvnapnø, i mit tilfælde 50 AHI. Efter noget tid fik jeg en næsemaske sammen med en CPAP-maskine til behandling.

Men næsemasken og jeg kom aldrig rigtig godt ud af det med hinanden. Jeg begyndte at hoste og havde svært ved at have masken på om natten. Samtidig havde jeg hørt om IQoro og havde faktisk købt en til min datter, som havde problemer med slim i halsen og ofte måtte rømme sig.

Jeg læste, at den også kunne hjælpe mod søvnapnø, og tænkte, at jeg egentlig ikke havde så meget at tabe ved at prøve.

I starten troede jeg ikke, at det virkede

Hen over sommeren var min træning lidt uregelmæssig. Jeg havde nok ikke helt den rigtige teknik og sprang også nogle træninger over. Alligevel syntes min mand, at jeg snorkede mindre. Samtidig prøvede jeg en bidskinne, men den gav mig smerter, og min tandlæge var også skeptisk over for den.

I efteråret 2024 mistede jeg min IQoro og var tæt på at give op. Men så besluttede jeg mig for at give det en ny chance – denne gang ordentligt.

Resultaterne tydede igen og igen på, at søvnapnøen mere eller mindre var væk.

Vendepunktet

Fra oktober 2024 og året frem trænede jeg konsekvent. Jeg fandt også ud af, at jeg skulle forme læberne bedre i stedet for bare at trække i håndtaget. Derefter begyndte der at ske noget. På det tidspunkt vidste jeg egentlig ikke, om det virkede, men når jeg ser tilbage, kan jeg mærke, at jeg blev mere energisk. I denne periode gjorde jeg også endnu et mislykket forsøg med en CPAP-helmaske.

Jeg blev selvfølgelig overlykkelig – ingen flere masker.

Efter cirka et år købte jeg et Apple Watch for at kunne følge min søvnapnø. Resultaterne viste igen og igen, at søvnapnøen mere eller mindre var væk. Men jeg turde ikke helt stole på Apple Watch. Måske var det alligevel ikke helt pålideligt.

For nogle uger siden fik jeg dog foretaget en ny måling hos min behandler. Resultatet viste 0–5 AHI. Jeg blev selvfølgelig utrolig glad og følte mig helt befriet. Ingen flere masker.

Vedligeholdelsestræning én gang om dagen

For en sikkerheds skyld vedligeholder jeg resultatet med mindst én øvelse om dagen. En meget lille indsats.

For dem, der har god effekt af CPAP-behandling, er det godt, at den findes. Og måske virker IQoro ikke for alle, men jeg vil helt klart anbefale at give det en ordentlig chance. Vær vedholdende og hav tålmodighed.

– Seidit J

Kom i gang med din IQoro

Det er nemt at komme i gang med IQoro! Du bestiller her på hjemmesiden, modtager IQoro og starter træningen med det samme.

Har du spørgsmål eller bekymringer, er vi her både før og efter købet, så du kan få succes med din behandling!

Køb Info