IQoro-appen

Når du trener med IQoro, finnes det en app for både iPhone og Android som kan bidra til å effektivisere treningen. Her kan du lese mer om appen samt om hvilke funksjoner og fordeler den har.

IQoro på mobilen

IQoro-appen er gratis, enkel å bruke og fungerer som et komplement til IQoro-enheten din.

Den kan både hjelpe deg med å telle sekunder under selve treningsøkten, minne deg på neste treningsøkt og holde styr på fremgangen din over tid.

Du kan selvfølgelig bruke appen uansett om du har Android eller iPhone. Akkurat nå er appen tilgjengelig på engelsk og svensk.

Last ned appen

Last ned IQoro-appen for iPhone eller Android her

Slik registrerer du deg

  1. Last ned appen fra appbutikken til mobilen.
  2. Angi e-postadressen din i appen for å få en verifiseringskode tilsendt til innboksen.
  3. Angi koden i appen for å logge inn.

Første gang du logger inn i appen, får du en kort veiledning i de ulike funksjonene. Ta deg gjerne tid til å gå gjennom alt, ettersom denne veiledningen bare vises én gang.

Med noen måneders mellomrom må du logge inn i appen på nytt ved å angi e-postadressen din og få tilsendt en ny kode.

Funksjoner i appen

Appen har flere nyttige funksjoner som gjør treningen enda enklere. Her er favorittene våre.

Tren nå

Dette er appens hovedfunksjon. Den fungerer som din personlige trener og hjelper deg med å holde styr på hvor lenge 10 sekunder faktisk er.

Klikk på “Start nå”, så sier appen fra til deg når du skal tøye med IQoro, og når du skal hvile.

Du kan ha lyd på for å slippe å se på skjermen mens du tøyer, eller du kan sette mobilen foran deg og se på at sekundene teller ned.

Innstillinger

Det største problemet med en ny treningsrutine er at det er lett å glemme den. Derfor kan du angi påminnelser om å trene i appen. Du velger selv hvilke tider på døgnet som passer deg best, og får et varsel når det er tid for neste økt.

I innstillingene kan du til og med stille inn treningens lengde til kortere enn 10 sekunder. Dette kan være nyttig hvis du er veldig utrent og vil starte forsiktig.

Treningsresultat

Vi vet alle hvor vanskelig det kan være å huske hvordan noe føltes for tre måneder siden. Derfor kan det være lurt å bruke denne funksjonen.

Her kan du se hvor mange ganger per dag du har trent. Du kan også fylle ut en daglig symptomoversikt og ta en regelmessig selvtest. Dette gir god oversikt over fremgangen din over tid – og du kommer til å kunne se statistikk over hvordan symptomene dine forbedres.

Slik trener du

I denne delen av appen kan du se videoer og finne tips og triks om treningen.

Du får en hurtigveiledning for enkelt å komme i gang med treningen på riktig måte og et avsnitt med vanlige spørsmål om treningen og andre spørsmål som kan oppstå.

Du kan også ringe oss for å få personlig support.

Spørsmål om IQoro-appen

Hvorfor skal jeg laste ned IQoro-appen?

Du bør laste ned appen hvis du vil ha tilgang til funksjonene og støtten appen tilbyr. Hvis du synes det er vanskelig å holde styr på hvor lang tid 10 sekunder er når du trener, hvis du vil ha hjelp til å bli minnet på treningsøktene, eller hvis du vil ha hjelp til å følge fremgangen din over tid.

Er appen gratis?

Ja, appen er helt gratis.

Må jeg bruke appen hvis jeg vil kjøpe en IQoro?

Nei, du kan fint trene med IQoro helt uten appen. Vi har utviklet appen for at den skal være en ekstra støtte i treningen, og du velger selv om du vil bruke den.

Må jeg ha en IQoro for å bruke appen?

Appen hjelper deg med å få mest mulig ut av treningen med IQoro. Du vil med andre ord ikke ha noen nytte av appen hvis du ikke har en IQoro.