Hur jag blev av med den ständiga irritationen i halsen

– Jag kände lättnad. Och ärligt talat också lite stolthet. Inte bara för att mina besvär var borta, utan för att jag själv hade bidragit aktivt till min återhämtning. Elkes berättelse om tyst reflux och hennes räddning.

“Jag trodde att det bara var en vanlig förkylning”

Det började smygande. En konstant brännande känsla i halsen och ett ständigt harklande. Heshet som aldrig riktigt ville försvinna. Det kändes som att matstrupen hela tiden var irriterad.

Först trodde jag att det bara handlade om en vanlig förkylning. Men veckor blev till månader. Halsen kändes öm, känslig och ständigt överansträngd.

Tyst reflux påverkade min vardag mer och mer

Ett besök hos öron-, näs- och halsläkaren gav till slut svar, men också oro.

Min matstrupe var tydligt röd och inflammerad. Orsaken var reflux. Inte nödvändigtvis klassisk halsbränna, utan snarare tyst reflux som hade påverkat mig utan att jag riktigt förstått det.

Läkaren berättade att jag sannolikt behövde använda syradämpande medicin under lång tid. Det var svårt att acceptera. Jag ville hitta ett sätt att själv kunna påverka situationen istället för att bara dämpa symtomen.

Min öron-, näs- och halsläkare bekräftade att inflammationen hade läkt helt.

Jakten på en lösning som behandlade orsaken

Parallellt med medicinsk hjälp började jag leta efter ett sätt att arbeta med den bakomliggande funktionen bakom mina besvär.

Då hittade jag ett litet träningsredskap med fokus på riktad neuromuskulär träning för musklerna i hals- och sväljningsområdet.

Jag började träna tre gånger om dagen. Varje träningspass tog bara några sekunder. I början kändes det ovant, men jag höll fast vid rutinen.

De första förbättringarna gav mig hopp

Efter några veckor märkte jag de första förändringarna. Efter några veckor blev den brännande känslan svagare och hesheten försvann successivt.

Halsen kändes starkare, stabilare och mer tålig. Jag kunde äntligen prata utan att ständigt bli påmind om mina besvär.

Återbesöket blev den stora vändpunkten

Det avgörande ögonblicket kom vid återbesöket. Min öron-, näs- och halsläkare bekräftade att inflammationen hade läkt helt.

Jag kände lättnad. Och ärligt talat också lite stolthet. Inte bara för att mina besvär var borta, utan för att jag själv hade bidragit aktivt till min återhämtning. Idag tränar jag fortfarande tre gånger om dagen.

– Elke M, Tyskland